Surcharge cognitive au travail : Un étude de l’université de Sherbrooke
(Durée: 13:07 mins)
Basée sur les recherches dirigées par France St-Hilaire, la discussion porte sur la façon de prévenir l'épuisement professionnel en changeant de perspective : il ne s'agit plus de « faire toujours plus avec moins », mais de réfléchir à « faire différemment, satisfaisamment et durablement ».
S'appuyant principalement sur les résultats de recherche et les pistes de solutions présentés dans les sources, le podcast couvre :
Le modèle IGLOO : Un cadre d'intervention intégré aux niveaux individuel (I), groupe (G), leader (L) et organisationnel (O) pour soutenir la santé psychologique au travail.
Actions concrètes pour les gestionnaires :
Des stratégies pour favoriser la récupération, encourager l'autorégulation pour réduire le chaos cognitif. Minimiser l’effet Zeigarnik en le contournant avec un pratique de la réflexivité pour aider les employés à reconnaître et apprécier leurs accomplissements. L'aperçu explique comment ces actions protègent non seulement la santé psychologique, mais agissent également comme des leviers pour une performance durable et l'innovation au sein de l'équipe.
La conversation termine avec des conseils pour réduire la « surcharge collaborative» en optimisant la fréquence des réunions et en clarifiant les règles d'usage des outils de communication numérique.
Cette discussion offre une feuille de route claire aux leaders pour transformer la culture de travail, passant d'un sentiment constant de « mode survie » à un état de satisfaction et de résilience.
